Libido nie jest wartością stałą. Poziom zainteresowania seksem może zmieniać się w zależności od wieku, sytuacji życiowej, samopoczucia, zdrowia oraz relacji z partnerem. Okresowe zmniejszenie ochoty na seks jest więc zjawiskiem, którego doświadcza wiele kobiet.
Inaczej wygląda sytuacja, gdy brak libido utrzymuje się przez dłuższy czas, pojawia się nagle albo zaczyna powodować dyskomfort. Wówczas warto zastanowić się, co mogło wpłynąć na zmianę.
Czy brak ochoty na seks zawsze oznacza problem?
Nie. Nie istnieje uniwersalna norma określająca, jak często dana osoba powinna odczuwać pożądanie lub mieć ochotę na współżycie.
Znacznie ważniejsze jest to, czy zmiana powoduje dyskomfort u samej kobiety.
Jeżeli kobieta ma niższe libido, ale nie stanowi to dla niej problemu, sama częstotliwość zainteresowania seksem nie jest podstawą do stwierdzenia zaburzenia.
Konsultację warto natomiast rozważyć, jeśli poziom pożądania znacząco się zmienił albo brak zainteresowania seksem negatywnie wpływa na samopoczucie lub relację.
Stres i przemęczenie a libido
Jedną z częstszych przyczyn okresowego spadku libido jest przewlekłe przeciążenie.
Codzienny stres, duża ilość obowiązków, brak odpoczynku i niewystarczająca ilość snu wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. W takiej sytuacji zainteresowanie seksem może naturalnie zejść na dalszy plan.
Problem często dotyczy kobiet łączących pracę zawodową, opiekę nad dziećmi i obowiązki domowe.
Nie oznacza to, że przyczyną zawsze jest wyłącznie psychika. Jeśli spadek libido jest znaczny lub długotrwały, warto uwzględnić również inne możliwości.
Hormony a ochota na seks
Na funkcjonowanie seksualne kobiety mogą wpływać zmiany hormonalne zachodzące na różnych etapach życia.
Zmniejszenie zainteresowania współżyciem może pojawić się między innymi:
- po porodzie,
- podczas karmienia piersią,
- w okresie okołomenopauzalnym,
- po menopauzie,
- w przebiegu niektórych zaburzeń hormonalnych.
Same badania hormonalne nie zawsze wyjaśniają przyczynę problemu. Dlatego diagnostyka powinna uwzględniać całokształt objawów i sytuację pacjentki.
Jeżeli obniżonemu libido towarzyszą zaburzenia miesiączkowania, nieprawidłowe krwawienia, objawy menopauzalne lub inne dolegliwości, warto omówić je również z ginekologiem.
Brak libido po porodzie
Po urodzeniu dziecka zmniejszenie zainteresowania seksem może wynikać z wielu nakładających się czynników.
Zmęczenie i niewyspanie łączą się ze zmianami hormonalnymi, gojeniem po porodzie oraz koniecznością przystosowania się do zupełnie nowej sytuacji.
Podczas karmienia piersią u części kobiet występuje również suchość pochwy, która może powodować dyskomfort podczas zbliżenia. Jeżeli współżycie kojarzy się z bólem, zainteresowanie seksem może dodatkowo się zmniejszać.
Powrót do życia seksualnego powinien odbywać się w indywidualnym tempie. Nie warto porównywać się z innymi kobietami ani narzucać sobie określonego terminu.
Menopauza a spadek libido
Menopauza również może wpływać na seksualność, choć jej przebieg jest bardzo indywidualny.
Zmiany hormonalne mogą prowadzić do suchości i większej wrażliwości tkanek pochwy. Jeśli współżycie zaczyna powodować dyskomfort, ochota na seks może stopniowo się zmniejszać.
Na libido wpływa także ogólne samopoczucie, jakość snu, uderzenia gorąca, stres czy sposób postrzegania zmian zachodzących w ciele.
W przypadku takich dolegliwości warto omówić z ginekologiem dostępne możliwości postępowania.
Relacja z partnerem a libido
Pożądania seksualnego nie można analizować wyłącznie w oderwaniu od relacji.
Konflikty, poczucie niezrozumienia, brak bliskości emocjonalnej czy trudności z komunikacją mogą wpływać na zainteresowanie seksem.
Czasami występuje również znaczna różnica potrzeb między partnerami. Jedna osoba chciałaby współżyć częściej, podczas gdy druga rzadziej odczuwa potrzebę zbliżenia.
Sama różnica nie oznacza, że którakolwiek z osób funkcjonuje nieprawidłowo. Może jednak stać się źródłem napięcia, jeśli partnerzy nie potrafią o niej rozmawiać.
Czy leki mogą obniżać libido?
Tak. Niektóre stosowane leki mogą wpływać na funkcjonowanie seksualne.
Jeżeli zmniejszenie libido pojawiło się wyraźnie po rozpoczęciu nowego leczenia lub zmianie dawki preparatu, warto powiedzieć o tym lekarzowi prowadzącemu.
Nie należy natomiast samodzielnie odstawiać leków. Zależnie od sytuacji lekarz może ocenić możliwość modyfikacji terapii.
Ból podczas współżycia może zmniejszać ochotę na seks
Jeśli zbliżenia powodują ból, organizm może zacząć reagować na perspektywę współżycia napięciem i unikaniem.
Dlatego podczas diagnostyki obniżonego libido warto zapytać również o komfort współżycia.
Ból może być związany między innymi z suchością pochwy, infekcją, endometriozą, problemami mięśni dna miednicy czy innymi dolegliwościami ginekologicznymi.
W takiej sytuacji sama praca nad pożądaniem może nie wystarczyć. Ważne jest znalezienie i, jeśli to możliwe, leczenie przyczyny bólu.
Do kogo zgłosić się z brakiem libido?
To zależy od towarzyszących objawów.
Jeżeli dominują problemy dotyczące pożądania, relacji lub reakcji seksualnych, pomocna może być konsultacja seksuologiczna.
Jeżeli jednocześnie pojawiają się ból, suchość pochwy, zaburzenia miesiączkowania lub objawy hormonalne, warto uwzględnić również konsultację ginekologiczną.
Czasami najlepsze rezultaty daje współpraca kilku specjalistów.
Jak seksuolog pomaga przy obniżonym libido?
Pierwszym etapem jest dokładna rozmowa dotycząca momentu pojawienia się problemu oraz czynników, które mogły mieć na niego wpływ.
Specjalista może zapytać między innymi o:
- ogólny stan zdrowia,
- przyjmowane leki,
- poziom stresu,
- sen i przemęczenie,
- komfort podczas współżycia,
- relację z partnerem,
- wcześniejsze doświadczenia seksualne,
- zmiany hormonalne i etapy życia kobiety.
Dopiero po takim wywiadzie można określić, jakie dalsze postępowanie będzie najbardziej odpowiednie.
Brak libido – problem, którego nie trzeba się wstydzić
Spadek zainteresowania seksem może mieć wiele przyczyn i nie świadczy automatycznie o problemie w związku ani o zaburzeniu seksualnym.
Jeśli jednak sytuacja trwa długo i staje się źródłem frustracji, warto o niej porozmawiać.
Konsultacja u specjalisty pozwala spojrzeć na problem szerzej i zdecydować, czy potrzebna jest pomoc seksuologa, ginekologa, psychologa lub innego specjalisty.
W przypadku kobiet poszukujących pomocy w Warszawie konsultacja z seksuologiem w Warszawie może być pierwszym krokiem do ustalenia przyczyn obniżonego libido oraz dobrania dalszego postępowania.
